日本は年中同じ気候ではなく、春夏秋冬の四季によって気候が移り | 脱毛は茨城県、水戸の話題のマシンを扱うLAMP | ブログ

日本は年中同じ気候ではなく、春夏秋冬の四季によって気候が移り変わります❄️
もちろん冬の間は乾燥しやすい時期となりますが、乾燥のピークとされているのは1月・2月です🌨

特に日中の昼過ぎから16時くらいが乾燥しやすい時間帯となります🍂
外的環境の湿度は降水量や気温によって大きく影響を受けてしまうので、降水量の多い時期となると湿度は高まります。

乾燥肌は主にバリア機能を担っている天然保湿因子・セラミドの減少によって引き起こされます。
そのため、これらの成分を補ってあげることが最も大切な乾燥肌対策です🧴
また、「乾燥しているから保湿だけしてれば良い！」と勘違いしていませんか？

1.保湿
乾燥を防ぐためには、保湿が重要です。
保湿剤や乳液を使って、肌の潤いを補うようにしましょう。特に、洗顔後やお風呂上がりなど、肌が乾燥しやすいタイミングで、保湿をしっかりと行うことが大切です🧴

2.洗顔の方法の見直し
乾燥肌の方は、肌に負担をかけずに洗顔することが重要です。洗顔料を選ぶ際には、刺激の少ないものを選び、肌をこすらないように注意しましょう😶‍🌫️

3.加湿
加湿器を使用することで、室内の湿度を上げることができます。ただし、加湿器を使いすぎると、カビやダニの発生などのトラブルが起こることがあるため、湿度は40～60％を目安としましょう☝️
また、加湿器を使用しない場合でも、濡らしたタオルを置くことで室内の湿度を上げることができます。

4.入浴の時間の短縮
冬場は温かいお風呂やシャワーが気持ち良く感じますが、長時間入浴することで肌の潤いを奪うことがあります🚿
入浴の時間を短くし、洗顔やシャンプーの時も、肌をこすらないように優しく洗いましょう🧽

5.油分を補う食事
肌の潤いを保つためには、適切な栄養素を摂取することが大切です。
油分を補う食品を意識的に摂取することで、肌の乾燥を防ぐことができます🥑
アボカドやナッツ、サーモンなどの食品がおすすめです🐟

6.乾燥しない衣服の選び方
素材や加工によっては、肌の潤いを奪うことがあります。
肌に触れる部分は、肌触りのよい素材を選ぶようにしましょう🧣

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